Co to jest psychoterapia integratywna?

Wiele jest nurtów psychoterapii- laikowi trudno jest wybrać i zrozumieć bez doktoryzowania się z psychologii. Artykuł ten ma na celu krótkie przedstawienie podejścia integratywnego, aby pomóc Wam dokonać poinformowanego wyboru przy wyborze psychoterapeuty.

Psychoterapia integratywna to podejście terapeutyczne, które łączy elementy z różnych szkół i metod psychoterapii w celu dostosowania terapii do unikalnych potrzeb pacjenta. Psychoterapeuci pracujący w podejściu integratywnym uznają, że osoby mogą potrzebować różnych strategii terapeutycznych w różnych momentach swojego życia. Dlatego też, psychoterapeuta pracujący integratywnie stara się być elastyczny i dopasowany do indywidualnych potrzeb pacjenta. 

Integracja w psychoterapii jest obecnie popularnym nurtem, zwłaszcza wśród psychoterapeutów mających wykształcenie i doświadczenie w więcej niż jednym nurcie psychoterapii.

Psychoterapia integratywni to podejście, które zakłada, że nie ma jednego najlepszego sposobu pomagania człowiekowi i podejścia psychoterapeutyczne więcej łączy niż dzieli. Według badań nad skutecznością psychoterapii to nie podejście psychoterapeutyczne, lecz jakość relacji terapeutycznej i osobowość psychoterapeuty są ważniejsze dla skuteczności psychoterapii niż nurt, w jakim psychoterapeuta pracuje.

Jakie podejścia łączy psychoterapia integratywna?

Psychoterapeuci pracujący w podejściu integratywnym, w zależności od doświadczenia, korzystają z technik i teorii pochodzących z takich podejść jak:

• Psychoterapia psychodynamiczna: skupia się na badaniu nieświadomych procesów i wczesnych doświadczeń życiowych.
• Psychoterapia systemowa: zrozumienie i zmiana dynamicznych interakcji między członkami rodziny jest w centrum zainteresowani
• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowań.
• Psychoterapia humanistyczna: podkreśla znaczenie samorealizacji, autentyczności i osobistego rozwoju.
• Terapia egzystencjalna: zajmuje się kwestiami egzystencjalnymi, takimi jak sens życia, wolność i odpowiedzialność.

Dla kogo jest psychoterapia integratywna?

Psychoterapia integratywni jest skutecznym podejściem dla ludzi cierpiących na depresję, zaburzenia lękowe, stres, zaburzenia osobowości i inne zaburzenia psychiczne.

Ważne jest, by wybierając psychoterapeutę zobaczyć w jakim podejściu jest on wyszkolony i jakie nurty integruje. Psychoterapeuci często integrują podejście psychodynamiczne z systemowym, dzięki czemu rozumie rozwój człowieka z psychodynamicznej perspektywy, lecz również bierze pod uwagę wpływ systemu rodzinnego kontekstu na rozwój i obecne trudności człowieka.