Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to regularne, zwykle cotygodniowe spotkania mające formę rozmowy.  Psychoterapia pomaga w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, psychicznymi i niechcianymi zachowaniami. Psychoterapia zaczyna się zazwyczaj od kilku spotkań diagnostycznych, czyli konsultacji psychologicznych, podczas których pacjent ma okazję poznać psychoterapeutę, a psychoterapeuta poznaje pacjenta i specyfikę jego problemów. Dzięki konsultacjom, psychoterapeuta i pacjent  mają wspólne rozumienie trudności z którymi zgłasza się pacjent i mogą wspólnie ustalić cele terapii i zawrzeć kontrakt terapeutyczny.  W zależności od problemu, z którym się zgłaszasz, psychoterapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. 

W Centrum Psychoterapii MojaPsychologia psychoterapeuci pracują w różnych podejściach terapeutycznych takich jak podejście integratywne, podejście psychodynamiczne, podejście poznawczo-behawioralne i podejście systemowe.

W czym pomaga psychoterapia indywidualna?

Podczas psychoterapii indywidualnej zrozumiesz siebie i swoje doświadczenia życiowe. Nauczysz się radzić sobie z trudnymi sytuacjami, zrozumiesz swoje emocje i będziesz mógł lepiej je tolerować dzięki czemu  swoje emocje. Psychoterapia pomoże wprowadzić trwałe zmiany odczuwaniu i tym samym w swoim zachowaniu, w komunikacji i w relacjach, po to aby życie było bardziej satysfakcjonujące.

Psychoterapia może być sposobem na rozwój osobisty, ale jest przede wszystkim metodą leczenia zaburzeń i niesienia ulgi w cierpieniu jakie towarzyszy kryzysom i zaburzeniom psychicznym.

Jakie zaburzenia psychiczne leczy psychoterapia?

Terapia indywidualna może być skuteczna w leczeniu wielu różnorodnych zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. Niektóre z tych zaburzeń to depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania, traumy, uzależnienia, problemy z kontrolą gniewu oraz wiele innych.

Jakie mogą być cele psychoterapii indywidualnej?

Cele psychoterapii indywidualnej mogą być różnorodne i zależą od konkretnego przypadku oraz potrzeb pacjenta. Często ludzie podejmują psychoterapię indywidualną by wyleczyć depresję, pozbyć się zaburzeń lękowych czy też wyleczyć inne zaburzenia emocjonalne. 

Psychoterapia może być też traktowana jako forma wspierania rozwoju osobistego, lepsze poznanie siebie, poprawa samooceny i budowanie siły wewnętrznej. Psychoterapia może pomóc Ci w zrozumieniu własnych myśli, uczuć i zachowań co poprawi Twoje codzienne funkcjonowanie, twoje radzenie sobie ze stresem i relacje z innymi. 

• Psychoterapia indywidualna jest skuteczną formą wsparcia dla osób zmagających się z różnymi problemami emocjonalnymi. Kluczowe jest jednak znalezienie terapeuty, który będzie odpowiednio dopasowany do potrzeb i preferencji pacjenta oraz który stworzy bezpieczną i wspierającą atmosferę terapeutyczną.